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2016年 03月 03日
ビタミン不足が原因なのか?っといきなり何の話をしているのか、わからないのですが、これは最近私の口の中に口内炎がたくさん出来ていることから、いろいろ調べた挙句、ビタミンが不足していることに気が付きました。
ビタミンの中でも特にビタミンBです。今までは、そんなに気を止めていなかったんですが、たしかに、最近の私の食事はバランスが悪くて行けない。ただ腹が減ったら、好きなモノを、淡々と食べていただけでした。これでは、好きなものを食べただけで、健康管理ができていない、、、腹を膨らま化しているだけで、栄養なものを取ることができていないというおkとになります。こんなことで、健康的な体を維持することも何もできない、、、 体力的にも溜まりやすくなるために、ちゃんとしたケアを心がけて行うことは当たり前なのに、ビタミンBを吸収しておかないと、当然のように口内炎などが起こってしまいますね。じゃ~、このまま口内炎がたくさん出来ていいのか?いいわけ無いですよね?なので、毎日のように、口内炎がたくさん含まれている豚肉やニラなどを食べること。だけど、毎日のように食べることは結構難しかったりするもの。 なので、私が考えているのが、ビタミンB2がたくさん含まれているものを吸収させること。 こういったのが良かったりするわけなんですね。どれくらいの効き目があるのかはわかりませんが、やはり自分いあうものを意識して取ることはすごく大事だと思うので、しっかりとした吸収をしておかなくてはいけないと思う。とりあえず、毎日のようにまとめているものを取るために、サプリを始めたいと思います。
by ze2wata
| 2016-03-03 10:18
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